활기찬 노화를 위한 3단계
86세의 스웨덴 작가인 마가레타 마그누손의 활기찬 노화에 대한 인사이트와 조언을 소개합니다. 그녀는 세 가지 핵심 팁을 공유합니다:
1. 케르트 베스바르를 포용하세요: '사랑하다'와 '고통'을 결합한 스웨덴어로, 인생의 성가신 일들을 긍정적인 측면을 소중히 여길 수 있는 기회로 보도록 합니다.
2. 젊은 사람들과 어울리기: 젊은 사람들과 함께 있으면 새로운 관점과 아이디어를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 나이든 사람들도 젊은이들의 활기찬 기운에 동참할 수 있습니다. 젊은 세대와의 교류는 인지 기능에도 자극을 줄 수 있습니다.
3. 가능하면 "예"라고 말하세요: 활기차게 나이 들기 위해서는 내면화된 연령주의를 극복하고 새로운 경험에 열린 자세를 유지해야 합니다. 기회에 "예"라고 말하고 호기심과 탐구심을 가지면 삶이 풍요로워질 수 있습니다.
마가레타 마그누손은 나이가 들어도 명확하고 긍정적인 사고방식을 유지하는 것이 중요하다고 강조하며, 삶을 즐겁게 유지하기 위한 방법으로 새로운 경험에 개방적인 자세를 가질 것을 권장합니다.
https://www.nytimes.com/2023/01/19/well/live/aging-tips-margareta-magnusson.html
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