해외 뉴스 요약

스트레칭은 얼마나 중요할까?

NS몽블랑 — Tue, 12 Dec 2023 08:20:05 +0900

스트레칭은 얼마나 중요할까?

부상 예방과 더 나은 운동 효과를 위해 운동 전후에 스트레칭을 해야 한다는 믿음은 과학적 증거에 의해 전적으로 뒷받침되지는 않습니다. 정적 스트레칭(근육을 늘리기 위해 자세를 유지하는 것)의 장점은 있지만, 모든 운동 전 스트레칭의 필요성이나 운동 능력 향상 효과에 대해서는 전문가들 사이에서 논쟁이 있습니다.

조깅과 같이 움직임의 범위가 넓지 않고 일정한 속도로 진행되는 운동의 경우, 운동 전 정적 스트레칭이 필요하지 않을 수 있습니다. 런지, 스쿼트, 버트 킥 또는 하이 니 킥과 같은 동적 동작만으로도 몸을 준비할 수 있습니다.

흥미롭게도 연구에 따르면 정적 스트레칭은 근력 및 파워 트레이닝의 수행 능력을 눈에 띄게 향상시킬 수 있다고 합니다. 스쿼트나 벤치 프레스와 같이 큰 동작을 수반하는 운동의 경우, 동작 자체가 근육을 늘리는 역할을 하므로 운동 전 스트레칭을 하면 운동 효과가 떨어지고 피로가 덜할 수 있습니다.

부상 예방과 관련하여 정적 스트레칭의 효과에 대한 데이터는 여전히 상충되는 부분이 있습니다. 정적 스트레칭이 부상 위험을 지속적으로 감소시키지는 못하지만, 전력 질주나 점프와 같이 민첩성과 폭발적인 움직임이 필요한 활동 전에 실시하면 근육과 힘줄 부상을 줄일 수 있습니다.

최적의 운동 준비는 일반적으로 체온을 높이는 활동으로 준비운동을 한 다음, 앞으로 할 운동을 모방한 역동적인 동작을 하는 것입니다.

운동 후 스트레칭은 일반적으로 생각하는 것만큼 회복이나 통증 완화에 중요하지 않을 수 있습니다. 이와 관련된 연구는 아직 결정적이지 않습니다. 그러나 일주일에 두 번, 30~60초 동안 각 근육 그룹에 집중하여 운동과 별도로 스트레칭 루틴을 꾸준히 수행하면 시간이 지남에 따라 통증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전반적인 유연성과 운동성을 개선하려면 매일 다양한 근육군을 대상으로 별도의 스트레칭 루틴을 실시하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 뭉친 근육을 풀어주는 데도 도움이 되지만, 근육에 통증이 있거나 부상을 입은 경우에는 주의가 필요합니다.

스트레칭은 균형 감각을 개선하고 관절 및 근육통을 완화하는 등 추가적인 이점이 있습니다. 하지만 스트레칭은 모든 사람이 운동 전후에 의무적으로 해야 하는 것이 아니라 근력, 협응력, 균형감각 등 보다 광범위한 체력 관리의 일부로 고려하는 것이 중요합니다.

https://www.nytimes.com/2022/12/15/well/move/stretching-exercise-workout.html

How Important Is Stretching, Really?

And do you need to do it before and after every workout? Here’s what experts say about when to stretch and why.

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미국 경제는 '나쁜 분위기'보다 더 큰 문제를 안고 있다

NS몽블랑 — Tue, 12 Dec 2023 08:13:54 +0900

미국 경제는 '나쁜 분위기'보다 더 큰 문제를 안고 있다

견실한 경제 성장, 임금 상승, 소득 불평등 감소에도 불구하고 여론조사에 따르면 대부분의 사람들이 경제에 대해 낙관적이지 않다고 답했습니다. 이러한 인식 격차의 원인으로 미디어, 정치적 양극화, 사람들의 일상 생활의 현실 등 다양한 요인이 있습니다.

'분위기의 연속성' 이론에 따르면 경제 지표는 긍정적일 수 있지만 기본적인 욕구를 충족하는 데 어려움을 겪기 때문에 사람들의 불만과 부정적 인식이 지속되고 있습니다. 비싼 집값, 식료품 가격 상승, 보육 및 의료와 같은 필수 서비스 이용의 어려움과 같은 문제들이 경제적 압박감을 가중시키는 요인으로 작용합니다. 미국 구조 계획과 같은 정부의 개입으로 많은 사람들의 재정적 부담이 일시적으로 완화되었지만, 이후 지원이 중단되면서 특히 저렴하고 접근 가능한 서비스를 찾는 데 어려움을 겪는 사람들이 늘어났습니다.

거시경제의 긍정적인 추세에도 불구하고 가사, 육아, 건강 관리를 위한 접근 가능하고 저렴한 서비스의 부족은 사람들의 경제적 경험에 큰 영향을 미칩니다.

긍정적인 지표는 저소득층 근로자의 삶이 개선되었음을 시사하지만, 보육과 같은 중요한 분야에서 숙련된 근로자를 유지하는 데 어려움을 겪고 있어 필수 서비스 부족의 원인이 되고 있습니다. 더 많은 사람들이 고용되어 있지만, 일과 삶의 균형을 맞추는 데 필수적인 서비스의 부족과 높은 수요로 인해 추가적인 스트레스와 재정적 부담이 발생합니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/11/opinion/economy-biden-vibes.html

Opinion | This Economy Has Bigger Problems Than ‘Bad Vibes’

The act of working needs to become more affordable and accessible.

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펜실베이니아 대학의 혼란스러운 권력 다툼

NS몽블랑 — Tue, 12 Dec 2023 08:00:55 +0900

펜실베이니아 대학의 혼란스러운 권력 다툼

엘리자베스 매길은 토요일 펜실베니아 대학교 총장직에서 사임했다. 크레딧: 뉴욕 타임즈의 톰 브레너

펜실베이니아 대학교의 엘리자베스 매길 총장은 반유대주의를 둘러싼 논란 끝에 사임했습니다. 그녀의 사임은 기부자, 공무원, 대학 이사회 내부 파벌의 비판으로 점철된 격동의 시기 이후에 이루어졌습니다. 이스라엘과 하마스 간의 분쟁으로 인해 긴장이 악화되면서 매길 총장에 대한 지지가 크게 줄어들었고, 결국 매길 총장의 사임과 이후 펜실베이니아대 이사회 의장인 스콧 복(Scott L. Bok)의 퇴진으로 이어졌습니다. 이 격동적인 상황은 대학 내 분열과 언론의 자유와 지역사회 지원을 둘러싼 복잡한 문제를 해결하는 데 있어 리더십이 직면한 과제를 부각시켰습니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/11/us/upenn-president-liz-magill-antisemitism.html

Inside the Chaotic Struggle for Power at Penn

For months, donors waged a campaign against the president and the chairman of the board. After the hearings on antisemitism, a dissident group of trustees had seen enough.

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국경이 없는 세계 지도와 1,642마리의 동물들

NS몽블랑 — Mon, 11 Dec 2023 14:17:29 +0900

국경이 없는 세계 지도와 1,642마리의 동물들

11월에 자신의 홈 스튜디오에서 안톤 토마스를 만나다. 뉴욕 타임즈의 아비게일 바니 제공

안톤 토마스는 자연의 경이로움을 기념하기 위해 손으로 그린 지구 지도인 '와일드 월드'를 통해 매혹적인 예술적 여정을 시작했습니다. 3년 동안 약 2,602시간의 작업 시간을 투자하여 약 1,642종의 동물 종을 포착하여 지구의 생물 다양성을 세밀하게 표현했습니다.

처음에 토마스는 호주 멜버른의 기차 노선 근처에 있는 침실 2개짜리 아파트에 거주하면서 고독에서 벗어나고자 1년 이내에 프로젝트를 완료할 계획이었습니다. 하지만 영적인 탈출과 정신적 안정을 얻고자 하는 열망에 이끌려 더 깊이 파고들면서 지도의 범위가 확장되었고, 사랑과 헌신이 담긴 노동이 되었습니다.

어린 시절 토마스는 자연이 지배하는 세상을 동경했으며, '와일드 월드'는 인간의 손길이 닿지 않은 이상주의적 행성에 대한 그의 비전을 반영합니다. 뉴질랜드의 자연 그대로의 풍경에 대한 어린 시절의 기억은 그의 상상력을 자극하여 지구의 생물 다양성을 표현하는 데 영감을 주었습니다.

지도의 각 생물은 정교한 디테일로 제작되었으며, 토마스는 종종 돋보기와 사포를 사용하여 연필을 갈아 정밀하게 그렸습니다. 토마스의 예술적 작업 과정에는 광범위한 조사가 수반되어 토착 생물종과 선호하는 지명을 정확하게 표현할 수 있었습니다.

토마스는 서식지에 있는 토종 동물을 표현하고 현지인이 선호하는 지명을 사용하는 등 엄격한 가이드라인을 세웠습니다. 토마스는 자연 지구 투영법을 고수하면서 지리적 중립을 지향했고, 어떤 지명을 포함하거나 누락할 경우 논쟁을 불러일으킬 수 있다는 점을 인식했습니다.

감성적 지리에 대한 그의 접근 방식은 감정적 중요성이 더 큰 요소에 우선순위를 부여하여 상징적인 랜드마크나 동물과 같은 특징을 강조함으로써 시청자에게 정서적 유대감을 형성할 수 있게 했습니다.

예술가이자 지도 제작자가 되기까지의 토마스의 여정은 예상치 못한 것이었습니다. 음악가이자 주방 직원으로 일하던 그는 북미를 여행하면서 지리에 대한 관심이 커졌습니다. 지도에 낙서를 하는 것이 열정이 되어 예술적 노력으로 이어졌고, 결국 "와일드 월드"로 정점을 찍었습니다.

코로나19 팬데믹은 토마스가 수년간 갈고 닦은 일러스트레이터와 지도 제작자로서의 기술을 활용해 지구의 다양한 동식물을 기념하는 걸작을 제작하는 야심찬 프로젝트에 몰두할 수 있는 기회를 제공했습니다.

헌신과 열정, 디테일에 대한 세심한 안목을 통해 안톤 토마스는 자연계에 대한 독특하고 경외심을 불러일으키는 찬사를 담아 지구의 아름다움과 다양성을 담아냈습니다.

2023년 7월, 안톤 토마스는 '와일드 월드'를 완성하고 세심하게 제작한 맵에 최종 손질과 크리처를 추가하며 방대한 여정의 정점을 찍었습니다. 코로나19의 세계적 대유행으로 인해 그는 비즈니스 모드로 전환하여 전 세계에 걸작의 사본을 배포할 준비를 했습니다. 하지만 지도 제작의 매력과 개방형 트레일의 소명은 여전히 강렬하여 두 가지 열정을 융합한 다음 프로젝트를 고민하게 되었습니다.

은퇴한 공원관리청 지도 제작자 톰 패터슨은 토마스의 작품이 타의 추종을 불허한다고 극찬했습니다. 디지털 보조 도구나 지우기 도구 없이 전적으로 수작업으로 제작된 '와일드 월드'는 정교한 디테일로 시청자를 사로잡아 가까이서 살펴보고 싶게 만듭니다.

다른 지도 제작자들도 비슷한 시도를 하고 있느냐는 질문에 패터슨은 잠시 머뭇거리다가 "없다"고 대답했습니다. 이는 현대 지도 제작의 영역에서 안톤 토마스가 손으로 그린 걸작의 독특함과 특별함을 잘 보여줍니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/10/world/australia/a-world-map-no-borders-animals.html

A World Map With No National Borders and 1,642 Animals

Anton Thomas, a New Zealander in Melbourne, Australia, has given three years of his life to a hand-drawn map of our planet and its animal inhabitants.

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빙하 위의 유령

NS몽블랑 — Mon, 11 Dec 2023 14:07:28 +0900

빙하 위의 유령

2020년 2월, 한 젊은 포터가 자넷 존슨의 이름과 주소가 적힌 카메라를 발견하고 캠프로 가져왔다

이 이야기는 서반구에서 가장 높은 산인 아콩카과의 빙하에서 50년 된 카메라가 발견되는 과정을 중심으로 전개됩니다. 이 카메라는 1973년 탐험 중 사망한 두 명의 등반가 중 한 명이 가지고 있던 것입니다. 이 발견으로 덴버의 학교 교사였던 자넷 존슨과 NASA 엔지니어였던 존 쿠퍼가 연루된 등반가들의 죽음을 둘러싼 오랜 미스터리에 다시 불이 붙었습니다. 이들의 실종과 이후 시신 발견이라는 미스터리한 상황은 아콩카과에 대한 신화와 민담을 불러일으켰습니다. 이 카메라는 다른 소지품과 함께 수십 년 된 전설에 대한 새로운 단서를 제공하며, 등산계의 음모와 풀리지 않는 의문으로 가득 찬 이야기에 빛을 비추고 있습니다.

카미 다포가 이끈 원정대는 폴란드 루트를 통해 아콩카과를 등반하는 것을 목표로 삼았습니다. 덴버 출신의 학교 교사였던 자넷은 뛰어난 등반가이자 학문적 성취를 이룬 인물입니다. 미니애폴리스에서 태어나 입양 부모 밑에서 자란 그녀는 등반에 대한 열정으로 여러 대륙의 정상에 올랐습니다. 자유로운 영혼이자 동성애자였던 자넷은 산을 오르고 학문적 성공을 거두는 데 전념하는 모험적인 삶을 살았습니다. 아콩카과 탐험에 참여한 것도 도전적인 성취를 추구하는 그녀의 삶의 일부였습니다. 자넷의 유산은 산에서 발견된 카메라를 통해 그녀의 삶과 열망을 엿볼 수 있는 사진으로 기억되고 있습니다.

1973년 아콩카과를 향한 미국 탐험대는 그룹의 역학 관계와 준비 부족으로 인해 즉각적인 어려움에 직면했습니다. 아웃도어 모험과 항공 분야에서 경력을 쌓은 NASA 엔지니어인 쿠퍼는 이 산악 도전을 예상하고 있었습니다. 자넷 존슨에 대한 그의 첫인상은 다소 불확실했습니다.

원정대의 주치의인 빌 유뱅크가 초기 단계부터 질병에 시달리는 등 원정대는 어려움을 겪었습니다. 쿠퍼는 대자연의 삭막함과 혹독함에 충격을 받았고, 탐험대 내부의 역학 관계는 여전히 불안정했습니다. 원정대의 베이스캠프는 장비는 잘 갖추어져 있었지만 단합이 부족하고 역할이 명확하지 않았습니다.

아콩카과 등반은 다양한 고도로 짐을 운반해야 했고, 페니텐테라고 불리는 얼음 기둥을 비롯한 위험한 지형 때문에 더욱 힘든 과정이었습니다. 쿠퍼는 피로와 환멸을 표현하며 고난의 과정을 기록했습니다. 그는 팀원들의 고군분투를 묘사하면서 일부 대원들의 노고를 칭찬하는 한편, 자넷 존슨이 팀을 희생시키면서까지 정상에 오르는 데만 집중한 것 같다고 비판했습니다.

고산병과 긴장된 관계로 인해 탐험대는 분열되었습니다. 다포 등 일부 대원은 제1캠프에 남았고, 존슨과 쿠퍼를 비롯한 다른 대원들은 가이드 미구엘 알폰소와 함께 제2캠프로 향했습니다. 몸이 좋지 않았던 쿠퍼는 귀환을 고민했습니다.

그들의 설명과 기억은 고공 환각과 얽혀 이야기를 복잡하게 만들었습니다. 존슨의 상태는 악화되었고, 죽게 내버려두라는 그녀의 탄원이 눈 속에 메아리쳤습니다. 젤러와 맥밀런의 기억은 서로 교차하고 엇갈리면서 쿠퍼의 시신을 목격하는 등 상상인지 아닌지 모호한 사건의 모자이크를 만들어 냅니다.

하강은 혼란과 환각, 방향 감각 상실로 이어졌습니다. 젤러는 캠프 3으로 돌아왔지만 존슨의 흔적을 찾을 수 없었다고 회상했습니다. 맥밀런 역시 혼란과 존슨의 부재에 대해 설명했습니다. 그들은 더 내려가면서 환각 체험과 쿠퍼의 죽음에 대한 모순된 기억과 씨름했습니다.

통역을 맡은 쉘튼은 고산병으로 베이스캠프로 돌아와 빙하에서 4명이 아닌 2명의 등반대원만 돌아왔다고 회상했습니다. 그는 어떤 부정 행위도 없었다고 일축했습니다.

언론 보도는 이들의 죽음에 대한 다양한 시나리오를 묘사하며 잘못된 정보를 부추겼고, 아르헨티나 언론은 보다 상세하지만 여전히 불확실한 설명을 제공했습니다. 산의 가혹한 조건과 높은 고도의 영향으로 인해 존슨과 쿠퍼가 아콩카과 얼음산에서 맞이한 마지막 순간을 둘러싼 혼란과 모순, 그리고 지속적인 수수께끼는 계속되고 있습니다.

포틀랜드에서 마자마스 클럽은 비밀리에 회의를 열어 탐험대의 사고에 대한 진상을 규명했고, 결국 폐부종으로 인한 비극적인 사고로 사망했다는 다포의 공식 보고서가 발표되었지만 그 주장은 결국 입증되지 않았습니다.

존슨과 쿠퍼의 가족은 각기 다른 방식으로 상실의 아픔을 극복하고 그 여파에 대처했습니다. 쿠퍼의 가족은 시신을 수습해 캔자스에서 제대로 된 장례를 치르려고 노력했고, 존슨의 어머니는 아콩카과 트레일 헤드 근처에 묻히고 싶다는 딸의 뜻을 받아들였습니다.

아르헨티나에서는 미스터리를 풀기 위한 노력이 계속되었습니다. 내셔널 지오그래픽 기자를 포함한 알폰소가 이끄는 팀이 탐험대의 경로를 역추적했습니다. 그들은 쿠퍼의 냉동 시신을 발견하고 그의 유품을 꼼꼼하게 기록했으며, 애정과 걱정을 담은 아내의 편지를 발견했습니다.

쿠퍼의 죽음을 둘러싼 상황은 논란을 불러 일으켰습니다. 쿠퍼의 시신에는 깊은 복부 상처가 있었고, 얼음 도끼에 걸려 넘어진 비극적인 사고라는 설과 더 미스터리한 사건이 발생했다는 설이 대립했습니다. 내셔널 지오그래픽의 기자 매킨타이어는 사고설을 지지했지만, 맥밀런과 젤러가 내린 결론이 서로 다를 수 있음을 암시했습니다.

매킨타이어의 폭로로 인해 생존자들의 진술과 사건의 전체 공개에 대한 의문이 제기되었습니다. 그러나 유족들이 아콩카구아의 비극에 대한 추가 정보를 얻기 위해 맥밀런과 젤러와 대화를 나눴는지 여부는 여전히 불확실합니다.

존슨의 유해는 비참한 상태로 발견되었고, 부상으로 보아 타살로 추정되는 상처가 있었습니다. 남성 대원들은 시신의 위치와 상태를 보고 추락에 대한 이전의 설명을 의심하기 시작했습니다. 그들은 그녀가 살해당한 것으로 의심했고, 그녀의 시신은 탈진으로 인해 쓰러진 것처럼 보이도록 연출되었습니다.

콜롬베로의 대원들은 존슨의 유해를 수습할 장비가 없었기 때문에 향후 수습 작업을 위해 그녀의 위치를 조정하고 손가락에서 반지를 회수했으며, 나중에 한 미국인 등반가가 존슨의 여동생에게 보냈습니다.

계속되는 미스터리와 의혹으로 인해 언론은 존슨의 죽음에 대해 의문을 제기하고 추가 조사의 필요성을 강조하는 기사로 언론의 관심을 끌었습니다. 이후 대부분 경찰관으로 구성된 멘도사의 수색팀이 존슨의 시신을 다시 찾았지만 이번에는 얼음 속에서 그녀를 구출하는 과정에서 상당한 어려움을 겪었습니다.

쿠퍼와 존슨을 검시하던 부검실은 여전히 사용 중이며, 당시 수사를 생생하게 기억하게 해줍니다. 당시 부검에 참여했던 의대생 다니엘 아라우조는 현재 멘도사에서 신경외과 의사가 되어 비극적인 탐험의 여운을 간직한 채 살아가고 있습니다.

카메라와 통에서 발견된 필름은 그렉 밀러가 운영하는 필름 레스큐 인터내셔널로 보내졌습니다. 이 전문팀은 오래되거나 손상된 현상되지 않은 필름을 처리하여 시간이 흘러 사라진 스냅샷을 보존합니다. 약 50년 동안 해발 20,000피트 고도의 얼음 속에 갇혀 있었음에도 불구하고 필름은 잊혀진 이미지를 드러내고 탐험대의 사건을 재조명할 수 있는 잠재력을 지니고 있었습니다.

이 역사적인 필름을 현상하는 섬세한 과정은 에릭 라보시에르가 맡았고, 그는 숨겨진 영상을 추출하기 위해 조심스럽게 작업했습니다. 자넷 존슨이 촬영한 이미지는 아름다움과 섬뜩함이 조화를 이루며 일부 프레임에 영향을 준 습기 줄무늬로 인해 약간 손상되었습니다. 이 장면들은 탐험대의 여정을 기록하여 숨막히는 풍경과 탐험대의 진행 상황을 보여주며 등반과 적응에 대한 시각적 내러티브를 제공합니다.

이번에 복구된 영상은 과거를 엿볼 수 있게 해주었고, 이 영상이 그 불운한 등반에서 실제로 무슨 일이 일어났는지에 대한 단서를 찾아낼 수 있을 것이라는 희망을 불러일으켰습니다. 존슨의 언니에게 이 발견은 동생의 비극적인 최후를 둘러싼 상황을 더 명확하게 이해하고 사건을 종결하고자 하는 열망을 다시 불러일으켰습니다.

이 사건에서 정부 요원이나 암살자의 개입에 이르기까지 다양한 소문과 이론이 복잡하게 얽혀 있습니다. 산악인 코발란은 존슨과 쿠퍼가 입은 부상에 대해 고민하면서 처음에는 사고로 추정했지만 부정행위에 대한 의심을 품게 됩니다. 하지만 이 부상의 본질과 주변 상황은 여전히 밝혀지지 않고 있습니다.

규범과 윤리는 인간의 인내의 한계와 생존의 가혹한 현실이 맞부딪치는 높은 고도에서 시험대에 올랐습니다. 이러한 고공에서는 옳고 그름이 모호해져 책임과 과실에 대한 논쟁의 여지가 생길 수 있습니다. 남겨진 가족들은 완전한 진실을 파악하지 못한 채 슬픔에 휩싸여 결국 시간이 흘러갔습니다.

존슨의 언니에게 자넷은 산악인이나 전설이 아니라 사랑하는 여동생이었으며, 그 상실감은 여전히 무겁게 남아 있습니다. 마찬가지로 조이 쿠퍼는 오빠 존을 모험심이 강해 산으로 향했던 활기찬 소년으로 기억하며 가족에게 지울 수 없는 공백을 남겼습니다.

시간이 흘렀음에도 불구하고 존슨과 쿠퍼 가족은 그들이 원했던 화해를 이루지 못했습니다. 아콩카과에서 일어난 일에 대한 자세한 내용과 설명은 슬픔과 냉혹한 시간의 흐름에 가려졌습니다.

결국, 그 운명적인 등반에서 실제로 무슨 일이 일어났는지에 대한 미스터리는 기억과 의문, 풀리지 않는 상실감만 남긴 채 지속되고 있습니다.

https://www.nytimes.com/interactive/2023/12/09/world/americas/aconcagua-mountain-expedition-photos.html

Ghosts on the Glacier

Decades after the unexplained deaths of two American climbers in Argentina, a camera belonging to one of them was found in the snow. The film held astonishing images, but the mystery endures.

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하버드 총장이 사임 압박에 직면하자 일부 교수진이 지지 의사를 밝히다

NS몽블랑 — Mon, 11 Dec 2023 13:38:56 +0900

하버드 총장이 사임 압박에 직면하자 일부 교수진이 지지 의사를 밝히다

매사추세츠주 케임브리지에 있는 하버드 대학교 캠퍼스. 크레딧: 뉴욕 타임즈 카야나 심작(Kayana Szymczak)

클라우딘 게이 하버드대 총장은 의회 청문회에서 반유대주의에 대한 논란을 불러일으킨 발언으로 사퇴 압박에 직면했습니다. 동문, 기부자, 정치인 등으로부터 해임 요구가 빗발쳤습니다. 그럼에도 불구하고 일부 교직원들은 그녀의 사과를 강조하며 정치적 압력에 저항하며 그녀를 지지하는 집회를 열었습니다. 그녀의 운명을 결정할 하버드 법인 이사회가 소집될 예정인 가운데, 반유대주의 사건에 대한 대응에 대한 조사가 강화되면서 다른 대학 총장들도 사임하는 등 후폭풍이 거세게 일었습니다. 의회의 조사와 기부자들의 반응은 학계를 놀라게 했고, 교수진과 학생들 사이에서도 다양한 반응이 나왔습니다. 특히 게이 박사의 임기와 관련된 하버드의 향후 진로가 회의의 핵심 논의 사항이 되었으며, 게이 박사의 상황 대처에 대한 법인 이사회 내의 긴장과 외부 압력이 결정에 영향을 미칠 수 있다는 우려가 부각되었습니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/10/us/harvard-president-claudine-gay.html

As Harvard President Faces Pressure to Resign, Some Faculty Show Support

Claudine Gay, Harvard’s president, faced rising pressure after her answers to questions about antisemitism. Some faculty members signed a petition supporting her.

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너무 많은 제품은 피부에 스트레스를 줄 수 있다

NS몽블랑 — Thu, 7 Dec 2023 09:08:23 +0900

너무 많은 제품은 피부에 스트레스를 줄 수 있다

인플루언서, 유명인, 소셜 미디어 중심의 복잡한 스킨케어 루틴이 퍼지면서 스킨케어 제품 과다 사용이 영향을 미치고 있습니다. 다양한 제품을 사용할 수 있음에도 불구하고 사람들은 트러블이나 염증과 같은 피부 문제에 직면하게 됩니다. 전문가들은 과도한 제품 사용이 피부 보호막에 스트레스를 주어 다양한 문제를 일으킬 수 있다고 강조합니다.

피부 장벽은 햇빛, 오염 물질, 자극제와 같은 환경적 스트레스 요인으로부터 피부를 보호하는 역할을 한다고 설명합니다. 그러나 여러 스킨케어 성분이 스트레스 요인으로 작용하여 피부 장벽을 압도합니다. 제품을 과도하게 사용하면 건조함, 발적, 트러블이 발생하고 여드름, 습진, 주사비와 같은 기저 질환이 악화될 수 있습니다.

전문가들은 피부 당김이나 가려움증을 유발하는 레티노이드나 강한 클렌저와 같은 활성 성분을 일시적으로 생략하여 스킨케어 루틴을 단순화하라고 조언합니다. 순한 클렌저, 보습제, 스쿠알란이나 세라마이드와 같은 피부 장벽을 지원하는 성분이 함유된 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 루틴을 단순화하면 일반적으로 피부가 개선되기 때문에 많은 사람이 정교한 루틴을 포기하고 보다 간단하고 효과적인 스킨케어를 선호합니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/06/well/live/skin-care-breakouts-products.html

Too Many Products Can Stress Out Your Skin. Here’s How to Scale Back.

Multi-step routines can cause breakouts and other issues, experts say.

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미국은 약물 부족을 겪고 있다

NS몽블랑 — Thu, 7 Dec 2023 09:00:06 +0900

미국은 약물 부족을 겪고 있다

미국은 암 치료, 항생제, ADHD 약 등 다양한 약물 부족 문제를 겪고 있습니다. 이러한 의약품 부족 문제는 20년 이상 지속되어 왔지만 정책 입안자들과 업계 리더들은 최소한의 장기적인 해결책도 마련하지 못했으며, 이는 환자 건강에 심각한 위험을 초래하고 의료 시스템에 재정적 부담을 초래하고 있습니다.

잠재적 공급 부족을 처리하는 기존 시스템은 제조업체가 FDA에 신고하는 방식에 의존하고 있는데, 이는 대체 생산을 장려하거나 일시적으로 품질 기준을 낮춰 공급을 앞당기는 데 그칠 수 있습니다. 병원의 패닉 구매는 공급 부족을 더욱 악화시켜 많은 환자들이 절박한 상황에 놓이게 됩니다. 품질 문제와 구매 패턴의 조합은 중요한 화학 요법 약품의 부족을 악화시켜 제네릭 의약품 공급망의 취약성을 보여줍니다.

제네릭 의약품 시스템이 제조업체 간의 비용 절감 경쟁을 우선시하여 품질 기준을 훼손하고 혼란에 취약한 취약한 시장을 만듭니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 제조 품질 개선, 적응성 강화, 의료 시스템 내 완충 재고 유지에 초점을 맞춘 입법 조치와 구조적 변화가 필요합니다.

제안된 해결책에는 제조 시설 현대화, 시설 간 신속한 전환 허용, 의약품 부족 시 필수 의약품에 대한 완충재고 확보 등이 포함됩니다. 의약품 부족 위기를 효과적으로 해결하기 위해서는 이러한 측면을 동시에 다루는 포괄적인 정책과 인센티브 또는 의무가 뒷받침되어야 합니다.

의약품 부족 시 환자를 취약하게 만드는 신뢰할 수 없는 의약품 공급망의 시대를 끝내야 하며 환자의 의약품 접근성을 우선시하는 정책이 필요합니다. 필수 의약품 공급망을 정비하고 모든 미국인이 의약품에 안정적으로 접근할 수 있도록 사전 예방적 조치를 취해야 합니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/06/opinion/drug-shortages-pharmaceuticals.html

Opinion | America Is Having Yet Another Drug Shortage. Here’s Why It Keeps Happening.

A few simple solutions could save lives and ease the struggles of countless Americans.

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공화당, 국경 반대 때문에 우크라이나 원조 법안 차단

NS몽블랑 — Thu, 7 Dec 2023 08:49:01 +0900

공화당, 국경 반대 때문에 우크라이나 원조 법안 차단

제44 분리 기계화 여단 소속 우크라이나 군인이 일요일 우크라이나 하르키우 지역에서 전투를 위해 전선으로 이동하고 있다

미국 상원의 공화당 의원들은 우크라이나의 전쟁 자금 지원을 위한 긴급 지출 법안을 막았습니다. 그들은 조건으로 엄격한 새로운 국경 제한을 요구하여 미국 동맹국을 지원하려는 바이든 대통령의 추진을 방해했습니다. 우크라이나와 이스라엘에 대한 막대한 원조가 포함된 이 법안은 초당적 지지 부족으로 진전되지 못했습니다. 의회의 교착 상태로 인해 우크라이나가 러시아의 침략군으로부터 스스로를 방어할 수 있는 능력에 대한 우려가 커지고 있습니다. 원조의 필요성에 대한 긴급한 경고에도 불구하고, 관련 없는 이민 정책에 대한 이견으로 인해 진전이 지연되어 우크라이나에 대한 향후 지원이 불확실해졌습니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/06/us/politics/senate-ukraine-aid-bill.html

Republicans Block Ukraine Aid Bill Over Border Objections

The vote spotlighted waning support in Congress for backing Ukraine’s fight against Russia, and left the fate of the effort uncertain.

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아홀로틀을 구하기 위해 필요한 것들

NS몽블랑 — Wed, 6 Dec 2023 09:59:33 +0900

아홀로틀을 구하기 위해 필요한 것들

멕시코시티의 한 지역인 소치밀코는 한때 독특한 농경 문화로 인해 환경 위협으로 멸종 위기에 처한 멕시코 아홀로틀의 안식처가 되었습니다. 오염, 도시화, 외래 어종의 유입으로 인해 아홀로틀은 자연 서식지에서 거의 사라졌습니다. 문화적 중요성과 연구에서의 중요성에도 불구하고 야생 개체 수는 급격히 감소했습니다.

UNAM의 생태학자 루이스 잠브라노는 운하에서 조상 대대로 내려오는 농업 방식을 복원하고 일부 지역을 아홀로틀 보호구역으로 전환하여 아홀로틀을 구하기 위한 노력을 이끌고 있습니다. 이 야심찬 프로젝트는 도시화와 환경 파괴로 인해 엄청난 도전에 직면해 있습니다. 최근 잠브라노와 그의 팀은 실험실에서 사육한 소수의 아홀로틀을 개조된 운하에 방류하여 이들이 반야생 환경에서 생존하고 번성하기를 희망하고 있습니다.

이번 방사는 대규모 보존 노력의 일환으로, 아홀로틀의 자연 서식지와 미생물을 이해하는 동시에 복원된 환경에 대한 적응력을 테스트하는 것을 목표로 합니다. 이 이니셔티브는 하비에르 델 발레와 같이 전통적인 농법을 고수하며 아홀로틀 보존을 광범위한 문화 및 환경 복원의 일부로 여기는 지역 농부들과 협력하고 있습니다.

이 과정은 한 번에 소수의 동물만 고립된 수로에 방류하는 세심한 과정을 통해 연구자들이 까다로운 조건에서 생존율을 평가할 수 있도록 합니다. 연구팀의 신중한 접근 방식은 이 독특한 양서류들을 더욱 위험에 빠뜨릴 수 있는 무모한 행동을 피하는 것을 목표로 합니다. 이 프로젝트는 문화유산, 환경 복원, 멸종 위기에 처한 종의 생존 사이의 미묘한 균형을 보여줍니다.

스마노 씨와 같은 연구자들에게 이 프로젝트는 단순히 아홀로틀을 구하는 것 이상의 의미를 지니며, 이 독특한 양서류와 서식지를 다시 연결하고 습지 농업 시스템의 가치를 복원하는 것입니다. 많은 어려움과 좌절에도 불구하고 팀은 아홀로틀을 개조된 운하에 계속 방류하고 있으며, 일부는 번성하고 다른 일부는 미지의 도전에 직면하고 있습니다. 궁극적으로 이 프로젝트는 도시화와 환경 파괴에 맞서 섬세한 생태 균형을 회복하는 것을 목표로 진행 중인 작업입니다.

https://www.nytimes.com/2023/12/05/science/mexico-axolotl-biology.html

What It Takes to Save the Axolotl

On the outskirts of Mexico City, biologists are working to reintroduce a treasured amphibian to the wild. But first they must revive an ancient method of farming.