공복에 커피를 마시는 것은 나쁜가?

공복에 커피를 마시는 것은 나쁜가?

공복에 커피를 마셔도 위장에 손상을 줄 가능성은 낮지만 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 커피는 위산 분비를 증가시키지만, 위에 음식물이 있거나 우유나 크리머와 함께 커피를 마시면 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다. 커피를 마신 후 타는 듯한 통증이나 신맛이 지속적으로 느껴진다면 커피 섭취량을 줄이거나 제산제를 고려하는 것이 좋습니다. 우유나 크리머를 추가하거나 커피와 함께 음식을 조금 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 커피를 마신 후 위산 역류가 심하지 않다면 문제 없이 커피를 계속 즐길 수 있습니다. 커피는 또한 장수와 특정 질병의 위험을 낮추는 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

https://www.nytimes.com/2023/01/17/well/eat/coffee-empty-stomach.html